OOST-VLAANDEREN – Provinciegouverneur Carina Van Cauter herinnert aan de tips, die je kan gebruiken bij zeer warm weer.
Het blijft erg warm de komende dagen, met temperaturen boven de 30 °C; vrijdag 14 augustus stijgt de temperatuur tot 35 °C in de provincie. Daarom heeft het KMI code oranje voor hitte afgekondigd. Volgende week is het alvast koeler en brengt de regen soelaas. Met de onderstaande tips hou je het (hoofd) koel
Tips
- Drink veel (1 l tot 1½ l per dag) en wacht niet tot je dorst hebt. Water is beter dan frisdrank en alcohol.
- Neem een flesje water mee als je ergens naartoe gaat en lang op de bus, de trein of in de auto moet zitten,
- Bescherm je hoofd met een pet, een hoed of een sjaal.
- Vermijd de zon als het echt te warm is en blijf binnen tot het wat koeler is. Zoniet blijf je zoveel mogelijk in de schaduw of zoek je een koele plek op in een openbaar gebouw.
- Vermijd zware lichamelijke inspanningen of sporten, zeker op de heetste momenten van de dag.
- Maak je voorhoofd en nek regelmatig nat.
- Draag lichte kledij met een lichte kleur.
- Bescherm je huid tegen de zon door een zonnecrème met een hoge beschermingsfactor.
- Als je last hebt van krampen, hoge koorts, hoofdpijn of flauwte, bel dan je huisarts. Bel onmiddellijk 112 als je lichaamstemperatuur zeer hoog is (40 °C of hoger).
- Hou je huis koel.
- Zet ramen en deuren open wanneer het buiten koeler is dan binnen.
- Gebruik zonnewering, zoals rolluiken, luifels en gordijnen.
- Sluit vensters en gordijnen van de gevels langs de zonzijde, zolang de buitentemperatuur hoger is dan de binnentemperatuur. Open ze slechts wanneer de grootste hitte voorbij is: vroeg in de ochtend, ’s avonds en ’s nachts.
- Laat geen mensen of dieren achter in een geparkeerd voertuig.
- Wees extra alert voor familieleden, buren en kennissen die kwetsbaar zijn: kinderen, chronisch zieken, ouderen en/of sociaal geïsoleerde personen, die niet altijd toegang hebben tot de juiste informatie of zich niet bewust zijn van het gevaar. Neem zelf het initiatief om contact op te nemen of ga eens langs.
- Beperk het gebruik van apparaten die warmte produceren, zoals een fornuis, oven of computer. Een ventilator doet de warme lucht circuleren, maar brengt weinig of geen verkoeling.
- Neem als organisator van een groot of klein evenement maatregelen om je bezoekers te beschermen.
- Waak als werkgever over de gezondheid van je werknemers (bijvoorbeeld door een beroep te doen op preventieadviseurs).
Lokale besturen of sommige sectoren kunnen specifieke maatregelen nemen. Raadpleeg de communicatiekanalen van jouw gemeente of stad (website, sociale media…) voor meer informatie.
Info: KMI – Tips voor warme dagen – Crisiscentrum
MLI
