NINOVE – Het Departement Zorg heeft de waarschuwingsfase van het Vlaams Warmteactieplan geactiveerd, omwille van de hoge temperaturen de komende dagen.
Warm weer is aangenaam, maar brengt ook gezondheidsrisico’s voor ouderen, jonge kinderen, personen met een chronische aandoening en alleenwonende mensen. Neem daarom de komende dagen voorzorgsmaatregelen en besteed extra aandacht aan kwetsbare mensen in je omgeving.
Hieronder een aantal tips.
Hou jezelf koel
- Drink voldoende water, ook als je geen dorst hebt.
- Vermijd zware lichamelijke inspanningen tijdens de warmste uren van de dag (tussen 12 en 18 uur).
- Zoek regelmatig verkoeling op in de schaduw of in een koele ruimte.
- Draag lichte, losse en lichtgekleurde kleding.
- Bescherm jezelf tegen de zon met een hoed, zonnebril en zonnecrème.
- Bescherm ook je (huis)dieren tegen de hitte: zorg voor water en schaduw.
Hou je woning koel
- Sluit overdag ramen, gordijnen en rolluiken aan de zonzijde.
- Verlucht ‘s avonds en ‘s nachts wanneer het buiten afkoelt.
- Beperk het gebruik van toestellen, die extra warmte produceren.
Kwetsbare mensen
- Tijdens warme dagen hebben sommigen extra hulp nodig. Ga eens langs bij een oudere buur, een alleenstaande kennis of iemand met gezondheidsproblemen. Een telefoontje, een bezoekje of hulp bij boodschappen kunnen een groot verschil maken.
- Let erop, dat zij voldoende water drinken, verkoeling vinden en geen tekenen van oververhitting of uitdroging vertonen.
- Klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, vermoeidheid of verwardheid kunnen wijzen op hittestress. Zorg onmiddellijk voor verkoeling en voldoende drinken. Raadpleeg bij ernstige klachten een arts.
Info: meer tips over omgaan met hitte.
MLI
